肠易激综合症（IBS）：是有问题的征兆还是只是肠胃敏感？

你是否试过曾经有过几天（或连续几天）出现一些胃部问题并变得特别容易胀气？这可能是肠易激综合症 (IBS) 或是更严重的情况。

值得注意的是，IBS 是一种医学诊断——当医生无法查明肠道问题的原因时，它并不是一个泛指一切的术语。碰巧的是，大多数时候，肠易激综合症是有特发性的，并且会自发发生。事实上是：我们的肠道很敏感，它会受到多种因素的影响，从慢性压力到我们吃的食物。

什么是肠易激综合征（IBS）？

肠易激综合症 (IBS) 是一种胃肠道（肠道）的功能性疾病，患者会出现不同程度的腹痛和排便习惯的改变。

IBS 的症状多种多样，但是其中许多症状是模糊且非特异性的。所以很多IBS患者可能被错误诊断，并被贴上“肠绞痛”甚至“心理疼痛”的标签。

肠易激综合征（IBS）的症状

• 腹痛
• 抽筋
• 粪便中的粘液
• 便秘
• 腹泻
• 腹胀和胀气

IBS 的一些症状包括：

• 胃痉挛疼痛
• 排便习惯和粪便稠度不断变化（便秘或腹泻）
• 持续腹胀和过量气体
• 大便中有粘液
• 排便时有烧灼感
• 突然有急事想上厕所
• 便秘、腹胀（感觉排便不完全）

我什么时候需要去咨询医生？

每个人在一生中的某个阶段都会经历肠易激综合症（IBS）症状。然而，如果您患有慢性肠易激综合症，或者您的症状包括严重腹痛、便秘、出血和腹泻，您应该咨询医生以获得正确的诊断和治疗。

如果出现更严重症状可能表明病情更严重了，例如是需要立即治疗的炎症性肠病 (IBD) 或结直肠癌。

看医生时我会得到怎么样的帮助？

目前还没有针对肠易激综合症的明确测试，但是，您的医生可能会进行其他测试以排除其他严重疾病。最好在就诊时提供详细的症状史和过去几天吃过的食物清单。

根据这些答案，医生可能会对患者进行体检、进行常规血液检查、结肠镜检查和/或一些其他诊断，例如超声波或 CT 扫描。

结肠镜检查是内窥镜检查的一种形式。它本质上是一种“相机测试”，使用插入肛门的灵活示波器（“相机”）直接观察结肠和直肠的内壁。通过内窥镜，可以引入小镊子或圈套器以进行活检和切除息肉。

如果不仅仅是肠易激综合症那该怎么办？

炎症性肠病 (IBD) 比 IBS 严重得多，可导致永久性肠道损伤。尽管它们可能有相似的症状，但 IBD 是肠壁的炎症或破坏，可导致溃疡和肠道狭窄。

IBD 的两种主要类型是溃疡性结肠炎和克罗恩病：

• 溃疡性结肠炎 - 仅限于结肠或大肠。
• 克罗恩病 - 可能涉及从口腔到肛门的胃肠道任何部分。

与 IBD 相关的一些问题：

• 便血
• 直肠出血
• 减肥
• 慢性疲劳
• 发烧
• 失血导致缺铁性贫血

如果您出现任何这些症状，您的情况可能不仅仅是胃部敏感或肠易激综合症，应该尽快去看医生。

溃疡性结肠炎会增加患结肠癌的风险。此外，它还可能影响其他器官并引起进一步的并发症，例如关节炎或肝肾疾病。

肠胃敏感应该避免吃哪些食物？

您可以尝试避免食用低聚糖 (FODMAP) 食物，因为这些食物可能会加剧肠易激综合征 (IBS) 患者的肠道症状。FODMAP 代表低聚糖、双糖、单糖和多元醇，即人体难以吸收的短链碳水化合物和糖醇。其中一些包括：

• 果糖 - 常见于水果、蜂蜜和高果糖玉米糖浆
• 乳糖 - 乳制品，如牛奶和奶酪
• 果聚糖 - 小麦、洋葱、大蒜
• 半乳聚糖 - 豆类和豆科植物
• 多元醇 - 糖醇和带核带籽的水果，如苹果、牛油果等。

低 FODMAP 饮食有助于减轻您的消化系统症状并控制肠易激综合征 (IBS)。

其他可能引发胃部敏感人群症状的食物类型包括含麸质的产品，例如面包。

总结

大多数时候，肠易激综合症会自行消失，尽管其原因可能与其最初的因果关系一样不清楚。

最终，采取健康的饮食和一些生活方式的改变，以及关注你的肠道及其对某些类型的食物或环境的反应，可能有助于学习如何更好地管理你的肠易激综合症症状。也就是说，如果你觉得你的症状超出了你的控制范围或带来痛苦，请向医生寻求帮助，以便医生可以与你一起制定最适合的治疗计划。

如果胃部症状逐渐恶化，或者你发现自己出现便血、直肠出血或体重突然减轻，请务必立即就医。