根据2019年的一项关于人们对当前体重满意度（或不满意度）的研究，每5个新加坡人中就有2个对自己的体重不满意。同一项研究还显示，年轻人的体重满意度低于老年人。
不幸的是，为了减肥，许多人求助于排毒茶等速效解决方案。许多这类茶饮都得到了名人和网络红人的大力推崇和推广。别再说果汁排毒了——如果你上过Instagram或Facebook，你可能已经偶然发现了一种席卷社交媒体的新减肥潮流，叫做“teatoxting”。顾名思义，teatoxting，就是饮用排毒茶，据称有助于清除体内毒素，从而帮助减肥。
然而，虽然这些茶饮含有典型的早茶成分，但它们也可能含有危险的化学物质或天然草药，可能会刺激你的消化系统、影响肠道功能或引起过敏。事实上，迄今为止，尚无临床研究证明它们是有效的减肥方法。在本文中，我们将深入了解排毒茶，并邀请结直肠外科医生傅国涵就这些茶如何损害我们的消化系统提供宝贵的见解。
这些排毒茶通常分为两种：一种晚上喝（排出废物），另一种每天早上喝（促进新陈代谢）。这意味着它们通常含有具有通便、利尿作用的成分，并且含有大量的咖啡因。这些成分包括：
需要注意的是，纯天然并不意味着对健康有益。例如，番泻叶虽然是一种天然草本植物，但大剂量服用会导致肝损伤。番泻苷会刺激肠道内壁，产生预期的通便效果。然而，长期服用会导致肠道功能紊乱，并可能对泻药产生依赖。
“冲上厕所不一定是在排出食物中的脂肪，而只是在流失水分，”傅医生解释说。
虽然排毒茶确实可以减肥，但减掉的往往只是水分。其他危险的副作用包括：
腹泻
如前所述，番泻叶是一种常见的草药泻药，常用于排毒茶。虽然适量使用是安全的，但持续使用或大量使用会导致严重腹泻，进而导致极度脱水。它还可能导致电解质失衡，从而引发心律失常、肌肉无力、意识模糊和癫痫。
它还会影响正常的消化过程，导致您依赖泻药来维持正常的排便。傅医生警告说，滥用泻药还会导致严重的肠道功能障碍，例如肠麻痹、泻剂结肠、肠易激综合征、反常性便秘等。泻药还会导致营养问题，因为身体消化食物的速度太快，无法吸收营养。
腹部不适
由于这种茶含有高咖啡因，且具有通便作用，因此会刺激消化系统，导致腹部不适、痉挛、腹胀和胀气等常见副作用。
我们认为，谨慎选择食物至关重要，切记“纯天然”并不意味着它不会对身体造成伤害，尤其是大量食用。
相信你的身体，因为它拥有自身内置的排毒系统。我们的肝脏、肾脏、胃肠道和皮肤正是为此而生的——它们全天候工作，处理和排出废物和毒素。
虽然一轮茶疗可能会让你感觉轻松一些，但这可能只是水分流失，你的瘦体脂比并没有改变。或许，你可以尝试更健康的生活方式来帮助你减肥。保持肠道健康，改善消化过程。健康的饮食习惯和充足的运动，你很快就能达到减肥目标。
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